Erlebnistanz
Menschen in der zweiten Hälfte des Lebens, die tanzend ihre Lebensgeister wecken und sich gern mit Gleichgesinnten treffen wollen, sind hier genau richtig. In geselliger Runde aktivieren wir ein- oder zwei Mal im Monat Kopf, Herz und Füße auf der Tanzfläche oder auch im Sitzen. Durch die rhythmischen Bewegungen zur Musik werden die Konzentration, die Kondition, das Reaktionsvermögen und die Beweglichkeit gefördert – dabei steht der Spaß an erster Stelle. Fehler gibt es nicht, diese heißen hier Variationen! Jede*r ist willkommen, da die Gruppe offen ist und die Tänze zum sofortigen Mitmachen einladen.
Wie wird getanzt
und was wird getanzt?
Eine große Vielfalt an Tanzformen wird als Gruppe in unterschiedlichsten Formationen (z.B. Kreis, Block, Reihe, Paare) nach internationaler und heimischer Musik aus allerlei Zeitepochen und Rhythmen auf der Flächen oder im Sitzen getanzt. Dabei steht die Freude am sofortigen Mitmachen stets im Vordergrund. Vom Konzept und Aufbau ist Erlebnistanz immer und überall offen für interessierte Menschen allein oder mit Partner*in. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Was kann
Erlebnistanz bewirken?
Bewegungsfreudige ältere Menschen, die ihre wertvolle Lebensqualität im Alltag erhalten, ihre kognitiven Leistungen fördern und sich gern mit anderen in der Gruppe bewegen wollen, sind hier genau richtig. Dabei spielt Alter und Geschlecht keine Rolle. Durch eine ganzheitliche Aktivierung sprechen wir unseren Kopf, unser Herz und unsere Füße durch Förderung der Konzentration, der Kondition, des Reaktionsvermögens und der Beweglichkeit an. Dabei freuen wir uns, wenn uns das Tanzen immer besser gelingt. Durch die Begegnung mit Gleichgesinnten gelingt uns das ohne Vorkenntnisse und ohne Tanzerfahrungen spielerisch, wobei viel gelacht wird.
Was erwartet mich in den 1,5 Stunden Erlebnistanz?
Ich, deine ausgebildete Tanzleiterin und Teilnehmende, die sich sehr auf dich freuen. Wir begrüßen uns bei einer Tasse Tee, tauschen uns aus und starten mit dem ersten Tanz. Die Tänze werden immer eingeführt, in dem die Musik gehört wird und der Tanz einmal durch die Tanzleiter*in gezeigt wird. Anschließend erarbeiten wir uns Schritt für Schritt die kleinen Tanzfolgen, üben abschnittsweise Neues oder erinnern uns an bereits Bekanntes. Zum Schluss erfreuen wir uns am gemeinsamen Tanzen und wiederholen auch schon mal, wenn wir unsere Bewegungen festigen wollen. So erlernen wir bei jedem Tanztreffen, je nach Gruppengröße und Schwierigkeitsgrad, bis zu 10 Tänzen, wobei wir immer auch Sitztänze mit einbeziehen, die sehr viel Spaß machen und manchmal herausfordernd sind.
Erlebnistanz kurz & knackig
Erlebnistanzen holt dich aus deiner Komfortzone heraus, weil du dir leichte Schrittfolgen merken und die Bewegungen zur Musik koordinieren musst. Das verbessert deine Gehirnleistung und aktiviert den ganzen Körper. Du triffst Menschen deines Alters, die sich auch gern bewegen wollen. Die Bewegungen auf der Tanzfläche wecken deine Lebensgeister auf. Das Erlernen von Tänzen aus aller Welt, mit den unterschiedlichsten Rhythmen, setzt Endorphine frei und du spürst Erfolgserlebnisse und bist glücklich. Deine Lebensqualität und deine Selbstsicherheit verbessern sich. Die Bewegung zur Musik reduziert zudem Stress mit all seinen Begleiterscheinungen. Das Zusammensein in der Gruppe macht Spaß und motiviert.
Weitere Fragen
Deine Lieblingssachen, in denen du dich gut bewegen kannst. Bequeme Schuhe, die nicht auf dem Parkett klacken und möglichst eine helle Laufsohle haben. Zeit und Lust und keine*n Tanzpartner*in.
Muss ich schon tanzen können?
Nein, denn jede*r, die/der laufen kann, kann auch tanzen. Jede*r auf ihre/seine Art und Weise. Wir verbinden hier das Individuelle zu einem Gemeinsamen.
Verpasse ich etwas, wenn ich nicht immer dabei sein kann?
Wir lernen in jeder Stunde Neues und wiederholen immer wieder. Es gibt keine feste Routine oder Reihenfolge, so dass geübte Tänzer*innen und noch nicht so geübte ihre Freude haben.
Natürlich! Es gibt die Möglichkeit jederzeit bei einer Stunde dabei zu sein.
Kann ich auch erstmal in den Kurs reinschnuppern?
Kann ich auch ohne Tanzpartner/in kommen?
Ob allein oder als Paar, du wirst gern empfangen, da unsere Tänze Mitmachtänze sind und es ergibt sich, je nach Wahl der Tänze, wer mit oder neben wem tanzt.
Gibt es feste Gruppen?
Ein Einstieg bzw. Mitmachen ist jederzeit möglich, da die Gruppe offen ist.
Was brauche ich zum Erlebnistanzen?
Hast du noch mehr Fragen zum Erlebnistanz, schreib mir gern eine Mail.